jak się

eby-ja bym poczekal jeszce troche,a Ty zrobisz jak uwazasz Kryzbi-nie boj sie, kako nie wplynie na dzialanie kretyny,zreszta kofeina tez nie.

[...] Pomijając Fakt ze to melko jest nie dobre to pewnie też nie tanie Kup se Ostrowie WPC i bedzie dobrze I bedziesz mogł se wypic raze z kreatyna ta ostrowie nawet jak dodasz 100-200 ml mleka tyle co tam tego tluszczu bedzie to nic nie spowolni i laktozy tyle tam nie ma Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-15 21:07:35

Jak wypijesz kretkę z czymś tłustym to po prostu spowolni ci się jej wchłanianie... IMO lepiej pić z wodą, sokiem, carbo. Mleka w proszku bym w wogole nie ruszał bo ma ono inne zastosowanie niż składnik diety kulturystycznej...

jak bedzei sie robic bardacha to temat poleci w sumie nie wiem czy nie powinien juz poleciec ale niech bedzie

jak masz mozliwosc zalatwienia sobie to najlepszy w strzalach jest z zambonu. innych nie bralem i nie bede bo dla mnie zambon to nr 1. jest drogi ale moim zdaniem i tak warto dac wiecej niz kluc sie jakims innym underowym winstrolem.

1.wiem że ciężko mówić o jakiejkolwiek diecie w przypadku 12latka ale poczytaj o jej podstawach takich jak: - wyliczenie swojego zapotrzebowania na białko, ww, kcal itp - rola dużej ilości posiłków - rola wody w diecie - dieta a szkoła to wszystko znajdziesz na forum. 2.zapoznaj się z atlasem ćwiczeń. (góra strony głownej)! jest tam kilka ćwiczeń [...]

A wlasnie zapomnialem. Duzo sie naczytalem ale nigdzie nie pisalo jak bede brac kreatyne po treningu to zaraz po niej lykac BCAA ? Czy chwile odczekac po wzieciu kreatyny ? Zmieniony przez - Nefrie w dniu 2010-05-20 21:30:52

jak to co?beda sie napier...ać :):)

Jeżeli będziemy organizować takowe akcje możesz być pewien, że zamieścimy informację w dziale, jak i na fanpage'u - zapraszam do polubienia nas na fb;-) Aczkolwiek - juz w niedługim czasie "coś" się kroi:-))

up pisze chłopak, ze chce sie maksymalnie wyrzezbić to mu dobrze radze. A białko i bcaa aby jak najmniej miesa stracić.

masy nie chce zwiększać gdyż jak skacze parkour to nie chce stawów męczyć chce rzeźbić to co mam. A bardzo bym prosił kogoś kto się zna o polecenie jakieś kreatyny czy czegoś na przyrost samej masy mięśniowej . Zmieniony przez - Kajoj w dniu 2013-10-27 10:15:38

moje jedyne zdjęcie z przed jakiegoś czasu. Tak jak mówiłem chce się bardziej wyrzeźbić nie przekraczając 80 kg gdyż jest to niebezpieczne dla moich stawów ponieważ skacze codziennie po kilka godzin salta itp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddd88b830c314b80a771e53c60c13b7b.jpg

Jak będzie odpowiednio stabilna konstrukcja to będzie się ćwiczyć elegancko

Takie treningi powinny być przeprowadzone pod kontrolą fizjoterapeuty , przynajmniej raz warto się wybrać żeby powiedział co można i jak robić a czego unikać. Podczas takiego wzmacniania a są to dość indywidualne sprawy które zależą od stanu kolana u jednego będzie można zrobić to na siłowni w formie treningu a u drugiego np. tylko poprzez [...]

Wydaje Mi się , ze mam wszystko wypełnione jak nalezy... pozdrawiam

aha takie buty czyli jak walne duzo testa to sie podniesie poziom estrogenu i libido spadnie np

MarcelQ wlasnie jade cykl jak wyzej pisales ale to pierwszy i mam pewne watpliwosci bo nie czuje specjalnego dzialania - chyba cos jakby ktorys ze skladnikow byl w...ka (metax ruski metadienon w pudeleczku plasikowym i prop 5% farmadon od kolegi formaxa wiec nic nie wskazywaloby). Niby masa idzie (po 3 tyg cyklu jakies 3kg)sila tez ale nie czuje [...]

Pakosmen po prostu nie odróznia supli o odżywek.jak najbardziej sie zgadzam z tym iż należy uzupełnic diete odżywkami np jakies białeczko czy gajner.Po to człowiek tyra na siłce żeby były efekty, wiec jesli dieta nie jest w stanie pokryc całego zapotrzebowania to trzeba je uzupełniac.

ceny widze bardzo rozbiezne ale 100 to chyba przesada jesli KAROL_ placiles 48 to chyba bedzie to prawdą Bede musiał sie przejsc osobiscie (jak zwykle brak czasu) mimo wszystko dzieki

[...] kulturystyka polega tylko na koksowaniu (wszystkie wrony tak robią, bez wyjątku),a te co tak nie robią muszą poszukać innego forum Panie "wrona " może napisz artykuł o koksowaniu, jak masz tak rozległą wiedzę na ten temat, może go podwiesimy, (zamiast dieta, odżywki i suplementy). i nie odpisuj proszę, bo teksty masz beznadziejne.